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Ecole de Yoga Traditionnel
            Trets

Le Natha Yoga
Le yoga proposé est celui des Nâtha, lignée de l’Inde du nord et plus particulièrement de Bénares (Vanarasi). 
 
Ses techniques sont nombreuses et variées. 
 
L'accent est essentiellement mis sur la respiration qui s’accompagne de visualisations, de mantras et de contractions (bandhas).
 
Le Nâtha yoga comprend de très nombreuses pratiques telles que les Asanas, le Prânâyâma, les Mudras, les Yantras, les Mantras, la concentration et la méditation. 
 
Ainsi aucun cours ne ressemble à un autre..  
 

De nombreux bienfaits
  
C'est par la conjugaison du travail sur le souffle, le corps et la concentration que les pratiques du Nâtha yoga vont agir en profondeur, tant au niveau physique qu'au niveau mental. 

Au niveau du corps : plus de souplesse, moins de tensions, plus de résistance et d'endurance.... La pratique peut dans certain cas soulager, voire supprimer certaines douleurs lombaires, cervicales....  
 
Au niveau mental : plus de recul face aux évènements de la vie, une gestion des émotions plus aisée, moins de stress,.... 
 
Mais avant tout le yoga est une discipline de recherche intérieure, de connaissance de soi, une voie vers l'éveil... (avec tout ce que cela comporte de difficultés et d’écueils, mais surtout de joie et de lumière). 
  
Le yoga agit sur le corps,  
               sur la respiration, 
               sur les émotions,  
               sur le mental,  
               sur les énergies.
L'école
Une salle dans un cadre calme et apaisant réservée à la pratique du yoga.
Le cours de yoga est un espace à vous, pour vous détendre, pour vous retrouver.
La salle, située dans la campagne Tretsoise, est chaleureuse, lumineuse et exclusivement réservée à la pratique du Yoga.  
 
Les cours se font en petit groupe (pas plus de 10 personnes) pour permettre à l'enseignant de guider chaque élève avec attention, respect et bienveillance. 
 
Matériel à prévoir

Il est recommandé, pour des questions d’hygiène, de venir avec des chaussettes propres, une grande serviette ou un paréo pour placer sur les tapis de yoga.  
 
Pour pouvoir bouger et respirer sans entraves, une tenue souple est nécessaire.
J'ai eu la chance de rencontrer, il y a 20 ans, ce yoga qui met l’accent sur la respiration tout en y association le corps, et la concentration.

Les bienfaits du Nâtha yoga sont si nombreux, qu’il m’est très tôt apparu évident de transmettre à mon tour ce que j’ai eu l’immense chance de recevoir..

J’ai suivi durant toutes ces années de nombreuses  formations  très complémentaires les unes des autres, ce qui me permet aujourd’hui de répondre au plus près à vos attentes et à vos besoins.

J’enseigne dans le plus grand respect des différences,, en tenant compte de la singularité de chacun et dans une atmosphère dépourvue de performance, de comparaison ou de compétition.  
 
C’est également dans le respect d une tradition vieille de plusieurs millenaires et un profond engagement dans cette pratique que l'enseignement est perpétué.
Véronique Deverlanges
C’est avec grande joie que je vous accueille pour vous faire partager ce qui a été fondateur pour moi et qui a définitivement donné d’autres saveurs, d’autres couleurs à mon existence : le Nâtha yoga. 
 

Horaires 
Les cours de yoga Nidrâ (relaxation) 
 
L'accent est mis plus particulièrement sur la relaxation du corps et du mental.  
 
Il y a aussi un travail de respiration et de postures plus douces et plus aisées que dans les cours de yoga classique.  
 
Si vous avez quelques difficultés dans les cours de Nâtha yoga, vous pouvez commencer par ce cours.
Les cours de Nâtha yoga  
  
Ils  commencent, en général, par une petite relaxation allongée ou assise.  
 
La séance se poursuit avec un souffle : le plus souvent un kapâlabâthi.

Suivent différentes postures toujours effectuées avec un souffle approprié, une visualisation et un mantra.
 
La séance se termine soit par un souffle, une concentration ou une meditation.
 
Les cours de yoga sont accessibles à tous. Un ennui passager de santé ne doit pas vous empécher de venir : il suffit de m’en parler avant le debut du cours.

Les cours de  Nâtha yoga sont tous différents.
Les cours de yoga prénatal  
  
Ce cours s’adresse à toutes les futures mamans désireuses d’accompagner en douceur les changements du corps et les bouleversements psychologiques liés à la grossesse,de conserver une activité physique adaptée,de rencontrer et d'échanger avec d'autres futures mamans..

Dans les cours, différentes techniques sont abordées : respirations, postures de yoga, relaxation qui apporteront à travers une régularité des séances des réponses à certain problèmes transitoires liés à la grossesse.et d’aborder avec confiance l’accouchement.

il n’est pas necessaire d’avoir une expérience du yoga ; on peut pratiquer dès les premiers mois et ce jusqu’à la fin.
Ces cours s’adressent aux enfants scolarisés en école primaire. 

L'apprentissage du yoga pour les enfants est très différent de celui des adultes. Les séances sont beaucoup plus dynamiques, les postures simplifiées. 

Le yoga est beaucoup plus doux que la gym pratiquée à l'école et contrairement à d'autres disciplines, il n'y a pas de notion de compétition. 

La progression se fait naturellement, en douceur, au rythme de chacun. 
Les bienfaits sont nombreux : 

Souplesse, équilibre, détente et sommeil. 

Le yoga améliore aussi nettement la concentration, l'attention et la confiance.
S'essayer

Même si vous êtes débutant et quel que soit votre âge, votre condition physique vous pouvez faire du yoga  : l’essentiel est d’en avoir envie.
 
Pour faire un cours d'essai 
 
L'école vous propose un cours d’essai au prix de 5 euros. 
 
Pour assiter au cours d'essai, il suffit de réserver en cliquant sur l'onglet réservation et choisir la date en précisant dans l'espace message "cours d'essai".

Présentez vous une dizaine de minutes avant le début du cours pour que je puisse vous expliquer les pratiques et surtout les bases de la respiration.  
 
Ensuite, vous suivez le cours normalement avec les autres. 
Conseils

L'heure indique le début des cours.

iIl est bon d’arriver quelques minutes avant l'heure, cela vous permettra de vous poser un peu dans la salle avant de commencer la séance.

Vous pouvez débuter à tout moment de l'année.
 
  
Avant de commencer le cours : 
 
Vous pouvez vous détendre un peu en vous allongeant ou en restant en assise, les yeux fermés à l'écoute de vos sensations intérieures, de vos pensées, de votre respiration.
Frais d’inscription annuels : 15 € 
 
Tickets
 
Règlement au cours (1 heure) : 15 € 
 
5 tickets : 60 € 
10 tickets : 110 € 
20 tickets : 200 € 


Cours d’essai : 5 €
Cours particuliers 1 h 30 : 50 €
 
Réserver un cours
 
Les réservations s'effectuent en utilisant le formulaire en ligne (onglet réservation).

Toutefois, si vous ne disposez pas d'une connection, vous pouvez réserver simplement votre place en me laissant un sms de préférence.

 
Prochainement...
Les cours de yoga durent 1 heure.
Vous pouvez débuter à tout moment de l'année

Réservation indispensable
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